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女性爱美推荐常吃3种食物,美容养颜、滋润肌肤,早吃早好

2019-11-16 16:29:11

莲藕

莲藕含有粘蛋白和膳食纤维,可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂质吸收。莲藕含有大量单宁酸,具有补气补血、美白肌肤、排毒清肠、抗衰老、强身健体的功效。

荸荠

荸荠在日常生活中可作为蔬菜或水果食用,口感清新甜美,汁液丰富,口感清爽。它也是一种低热量的食物。它具有一定的降火通便功能。它还含有大量维生素A和微量元素,能有效保护视力和健康,还能提供身体发育所需的各种元素,有效帮助排毒和燃烧脂肪,润肠通便,增强体质。

甜瓜

在我们的日常生活中,哈密瓜是一种常见的水果。它含有多种维生素、钠、钾、镁等微量元素,可以补充营养,还可以清除血液中的胆固醇,还含有大量天然果糖,可以为人体补充能量,减少人体内脂肪的积累,富含植物纤维,因此可以大大排毒和燃烧脂肪,润肠通便,增强体质,可以起到很好的美容排毒作用。

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