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永利博体育下载,三分钟快手菜,加点这个食才一起炒,好吃翻倍!

2020-01-11 14:21:21

永利博体育下载,三分钟快手菜,加点这个食才一起炒,好吃翻倍!

永利博体育下载,卷心菜,做起来也是特别的简单,只要掌握几个简单的小技巧就可以了。 首先,为了避免蔬菜里面的维生素流失一定要采用急火快炒,其次,卷心菜不能用刀切,一定是要手撕,一边清洗一边将包菜撕小块。最后一定要加入少量的干红椒来调味,那才好吃。

卷心菜的水份含量约为90%,而热量低,因而卷心菜特别适合减肥的人吃。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素c的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。

食材:卷心菜一颗,干红椒,生抽、香醋、大蒜

制作步骤:

1、卷心菜用手撒小块,清洗干净,沥干水份。

2、热锅下油,加入大蒜,干红椒爆香。

3、加入卷心菜、盐,急火快炒一会,加入一点香醋、生抽炒匀出锅。

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